🌿 Şəkərə sağlam alternativdir

Stevianın ən əsas üstünlüyü təbii və kalorisiz şirinləşdirici olmasıdır. Şəkərdən fərqli olaraq qan şəkərini sürətlə yüksəltmir.

🌸 Qan şəkərinə təsiri

Araşdırmalara əsasən steviya qan şəkərini balanslı saxlamağa kömək edə bilər.
Xalq arasında xüsusilə diabet riski olan şəxslər tərəfindən maraq görür.
Steviyanın insulin səviyyəsinə mənfi təsir göstərmədiyi və şəkər dalğalanmalarına səbəb olmadığı qeyd olunur.
Bu xüsusiyyət onu diabetə meyilli şəxslər üçün diqqətəlayiq bitkiyə çevirir.
Bu səbəbdən çayda, qəhvədə, desertlərdə və ev şirniyyatlarında şəkər əvəzi kimi istifadə olunur.
Şirin dad istəyi olan, lakin şəkərdən uzaq durmaq istəyən insanlar üçün uyğun seçim hesab edilir.

Kalori vermədiyi üçün steviya arıqlama və çəki nəzarəti proqramlarında geniş istifadə edilir.
Şəkərli içkilər və desertlər əvəzinə steviya ilə hazırlanan məhsullar qəbul edildikdə gündəlik kalori miqdarı azalır.
Bu da çəkinin qorunmasına və sağlam qidalanmaya dəstək ola bilər.

Steviya sintetik şirinləşdiricilərdən fərqli olaraq bitki mənşəlidir.
Bu xüsusiyyət onu daha təbii qidalanmaya üstünlük verən insanlar üçün cəlbedici edir.
Düzgün şəkildə emal edilmiş steviya məhsulları qatqısız və təmiz tərkibə malik olur.

☕ Çay şəklində istifadə: Ən geniş yayılmış və təhlükəsiz istifadə formasıdır.
1 xörək qaşığı qurudulmuş stevia otu. 1 stəkan (200 ml) qaynar su. Çay kimi 10–15 dəqiqə dəmlənir. Süzülərək içilir.
Gündə 1–2 dəfə. Yeməkdən sonra içilməsi tövsiyə olunur. Axşam saatlarında içilə bilər.
2–3 həftəlik kurs şəklində istifadə edilir. 7–10 gün fasilə verildikdən sonra yenidən davam etmək olar.
Qastrit və mədə yanması zamanı ilıq halda içilməsi məsləhətdir.

Dadı şəkərdən bir qədər fərqli ola bilər, buna görə miqdarı az-az artırmaq məsləhətdir.
Hər bitkidə olduğu kimi, steviada da ölçülü istifadəsi vacibdir.
Xroniki xəstəliyi olan şəxslər müntəzəm istifadə etməzdən əvvəl mütəxəssislə məsləhətləşməlidirlər.