🌿 Enerji və zehni ayıqlıq verir

Qəhvədən fərqli olaraq enerjini daha balanslı şəkildə verdiyi, əsəbilik yaratmadığı bildirilir.

🌸 Mate bitkisi həm zehni, həm də fiziki sağlamlıq üçün dəyərlidir.

• Gün ərzində zehni və fiziki fəaliyyət zamanı üstünlük verilən içkilərdən biridir.
• Yağların parçalanmasını və enerjiyə çevrilməsini dəstəkləyə bilər.
• Bu xüsusiyyəti sayəsində arıqlama və çəki nəzarəti proqramlarında tez-tez istifadə edilir.
• İştahanı nəzarətdə saxlamağa və uzun müddət toxluq hissi yaratmağa kömək edə bilər.

❤️️ Ürək-damar sağlamlığına dəstək

• Tərkibindəki polifenollar sayəsində mate damar elastikliyini dəstəkləyə və qan dövranına müsbət təsir göstərə bilər.
• Xolesterin səviyyəsinin balanslanmasına kömək etdiyi barədə məlumatlar vardır.
• Bu xüsusiyyət ürək-damar sağlamlığı baxımından önəmli hesab olunur.

Ruh halına və stressə təsiri

• Mate sinir sisteminə balanslaşdırıcı təsir göstərə bilər.
• Enerji verdiyi halda gərginlik yaratmaması onun üstün cəhətlərindəndir.
• Bəzi insanlarda əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırdığı, motivasiyanı artırdığı müşahidə olunur.

Vitamin və mineral mənbəyi

• Mate B vitaminləri ilə zəngin olduğu üçün sinir sistemi və enerji mübadiləsi üçün faydalıdır.
• Kalium və maqnezium isə əzələlərin və ürəyin normal fəaliyyətini dəstəkləyir.
• Mədə və bağırsaqların fəaliyyətini dəstəkləyə, həzmi asanlaşdıra bilər. Qaz, köp və ağırlıq hissinin azalmasına kömək etdiyi qeyd olunur.

🌿 Mate – istifadə qaydaları:

• ☕ Çay şəklində istifadə: Ən geniş yayılmış və təhlükəsiz istifadə formasıdır.
• 1 çay qaşığı qurudulmuş mate. 1 stəkan (200 ml) qaynar su. Çay kimi 10–15 dəqiqə dəmlənir. Süzülərək içilir.
• Gündə 1–2 dəfə. Yeməkdən sonra içilməsi tövsiyə olunur. Axşam saatlarında içilə bilər.
• 2–3 həftəlik kurs şəklində istifadə edilir. 7–10 gün fasilə verildikdən sonra yenidən davam etmək olar.
• Qastrit və mədə yanması zamanı ilıq halda içilməsi məsləhətdir.

⚠️ Diqqət

• Tərkibində kofein olduğu üçün axşam saatlarında həddindən artıq içilməsi yuxuya təsir göstərə bilər.
• Həssas insanlar miqdarı az saxlamalıdırlar.
• Hamiləlik dövründə və xroniki xəstəliyi olan şəxslər mütəmadi istifadə etməzdən əvvəl mütəxəssisə müraciət etməlidirlər.